As pequenas dimensões da dignidade sexual têm um efeito negativo não apenas na vida pessoal do homem, mas também na sua auto-estima. Portanto, se o tamanho do pênis não atender aos padrões, você pode pensar em aumentar.
Nem todos os membros do sexo forte decidem fazer cirurgia ou terapia com drogas. É por isso que surge a questão de como aumentar o pênis sem creme e cirurgia. Existem muitas maneiras que podem afetar positivamente a função sexual e o comprimento do órgão reprodutor.
Sobre o tamanho do pênis
Nem todos os homens sabem qual tamanho de pênis é considerado normal e, nesse caso, existem patologias. Portanto, para começar, vamos considerar os padrões geralmente aceitos, porque, pode muito bem ser que um homem não precise aumentar o pênis de forma alguma. É claro que pequenos desvios da norma são permitidos, pois cada pessoa possui uma estrutura corporal individual. Mas ainda será útil saber qual valor é considerado normal.
Para os europeus, os seguintes padrões diferem: em média, o pênis tem 12-17 centímetros de tamanho. Se o comprimento for de pelo menos 18 centímetros, o pênis pode ser considerado grande. Mas se o tamanho for inferior a 12 cm, o órgão reprodutor é pequeno. Nesse caso, um valor menor que 6 cm já é considerado patologia e requer intervenção cirúrgica.
Observe que entre os representantes de nacionalidade asiática, o órgão genital geralmente atinge apenas 10-13 cm, e isso é considerado comum entre eles. Já nos afro-americanos, ao contrário, o pênis costuma ter mais de 17 cm, portanto, na hora de definir os padrões, vale a pena levar em consideração a nacionalidade da pessoa.
O pênis cresce até 20-25 anos, portanto, se o cara for mais jovem do que essa idade, é muito cedo para tirar conclusões sobre o tamanho do pênis. Ele ainda pode crescer vários centímetros, especialmente na idade de 16-18 anos.
Mas se o homem já passou da adolescência, é aconselhável considerar formas de aumentar a dignidade sem cirurgia.
Nutrição adequada
A falta de maus hábitos e nutrição adequada são a chave para uma boa saúde.Portanto, se você deseja melhorar a função reprodutiva, deve rever sua dieta. O suficiente para incluir alimentos saudáveis para fortalecer sua ereção e aumentar seu pênis. Também vale a pena excluir alguns pratos que não são saudáveis.
O que comer:
- Carne e peixe magros.
- Produtos lácteos.
- Nozes e frutos do mar.
- Mingau de trigo sarraceno e cevada.
- Verdes.
- Frutas e frutas frescas, especialmente melão, banana, damasco e cenoura.
- Óleos de oliva e gergelim.
Esses ingredientes enriquecem o corpo com vitaminas e aumentam a produção de testosterona, o hormônio masculino. Portanto, eles serão úteis para qualquer homem que se preocupa com a qualidade de vida sexual.
Nesse caso, vale a pena excluir ou pelo menos minimizar os alimentos gordurosos, fritos, enlatados e defumados. Eles afetam negativamente a saúde, incluindo a saúde sexual. Normalizar sua dieta é o primeiro passo para aumentar seu pênis.
Massagem
Existem métodos seguros de aumento do pênis que você pode usar em casa. Uma delas é a massagem, que pode ser dominada de uma vez. Como regra, é usado como um evento de aquecimento antes de prosseguir para exercícios mais sérios.
Recomenda-se aquecer o pênis com antecedência. Para isso, pode-se fazer um banho com refrigerante, ou esquentar o sal, colocar em um saquinho e aplicar no pênis. Também é necessário manter as mãos aquecidas. Só então você pode começar a se exercitar.
Você precisará usar um lubrificante para facilitar a massagem. Você precisa começar com os golpes habituais, depois pegar o pênis pela base com os dedos, formando um anel. Depois disso, você precisa fazer movimentos para a cabeça, trocando de mãos. O pênis deve ser puxado um pouco para trás para ter um efeito melhor.
A massagem deve durar cerca de 5 a 10 minutos. Nesse momento, o homem deve estar relaxado. Depois da massagem, é preciso fazer uma pausa e só depois passar aos exercícios.
Exercícios
Todo homem pode fazer exercícios para aumentar o pênis. As vantagens deste método são óbvias: é acessível, fácil, não requer muito tempo e ferramentas especiais. Além disso, esta opção permite fortalecer a ereção, que também é muito importante para a atividade sexual.
Primeiro você precisa se aquecer. Como alternativa, você pode usar uma massagem para isso, ou pelo menos tomar um banho quente. Isso é necessário para não danificar o órgão. Afinal, o exercício é uma carga de força, durante a qual existe o risco de lesões no tecido.
Recomendamos o uso de um gel para aumentar o pênis como suplemento, pois permite aumentar o órgão com segurança. No entanto, você pode fazer sem ele, mas em qualquer caso, graxa ou óleo serão necessários. Vale a pena seguir as instruções para fazer tudo certo.
Jelqing é feito da seguinte maneira:
- Você precisa envolver dois dedos ao redor do pênis na base. Depois disso, você precisa levar a mão à cabeça e puxá-la ligeiramente para longe de você. Nesta posição, deve ser fixado por 6 segundos.
- Agora puxe ligeiramente para a direita e trave por 5 segundos.
- Faça o mesmo, mas desta vez apontando o pênis para a esquerda e depois para cima e para baixo.
- Depois disso, você precisa trocar de mão e repetir o mesmo.
A princípio, recomenda-se fazer os exercícios no máximo 5 minutos, mas aumentar gradativamente o tempo.Sensações dolorosas devem ser evitadas para não ferir o pênis.No entanto, a tensão deve ser sentida.
Você também pode recomendar a técnica de Kegel. Para fazer isso, você precisa interromper o jato durante a micção para sentir o músculo que precisa treinar. Depois disso, você precisará distender o músculo a qualquer momento conveniente. Os treinos podem ser feitos em qualquer lugar, o principal é fazê-los por pelo menos 5 minutos várias vezes ao dia.
Extender e bomba de vácuo
Em alguns casos, você não pode prescindir do uso de ferramentas especiais.A bomba de vácuo e o extensor permitem que você aumente o pênis em 2-3 cm em casa.Naturalmente, eles devem ser usados regularmente por um longo tempo. Os resultados podem ser vistos depois de alguns meses.
A essência de uma bomba de vácuo é que ela cria pressão em um cilindro, aumentando o fluxo sanguíneo no pênis. Pode ser usado imediatamente antes da relação sexual para melhorar a ereção e aumentar o pênis. Você pode comprá-lo em uma loja especial para usar em casa.
O extensor também é um bom dispositivo para aumentar o pênis. Ele estica o pênis, devido ao qual aumenta de tamanho.
Você deve primeiro usar o extensor por uma hora por dia, mas depois o tempo pode ser aumentado para 10 horas. O principal é aplicá-lo regularmente e retirá-lo somente nas idas ao banheiro e ao banheiro. Então você realmente conseguirá bons resultados.
Uso de carga
Outra boa maneira de aumentar o pênis é usar pesos. Para isso, tanto cargas especiais quanto itens improvisados comuns são adequados. Digamos que você possa usar uma garrafa de água. Observe que antes deste procedimento, o pênis deve ser aquecido com massagem para evitar lesões.
Como:
- Recomendado para ser colocado na cama, com as pernas ligeiramente afastadas.
- O pênis deve ser envolvido por uma bandagem elástica.
- Uma extremidade da corda é presa ao peso e a outra à amarração de metal.
- A própria braçadeira deve ser presa a uma bandagem elástica.
- Depois disso, o homem deve se levantar para que o pênis comece a esticar.
Vale a pena começar com pequenas cargas, aumentando gradativamente o peso.O procedimento em si não deve durar mais de 15 minutos para que o homem não se machuque. Se você sentir dor forte, deve parar de usar a carga. Porque durante este exercício você pode realmente se machucar e, portanto, precisa ter cuidado.
A maneira mais rápida de obter o efeito é fazer vários exercícios ao mesmo tempo. Então, será possível em um mês notar como a função sexual melhorou. Neste caso, o membro crescerá se tudo for feito corretamente. No entanto, você precisa entender que um resultado brilhante será em cerca de seis meses ou até um ano. Porque esses métodos são projetados para uso a longo prazo.